我們的腳有26塊骨頭、33個關(guān)節(jié)、100多條肌腱肌肉，以及聯(lián)系心臟、大腦、脊椎神經(jīng)和血管。雙腳出現(xiàn)細(xì)微的變化，都是身體敲響的警鐘，以下腳步癥狀，提示我們某個部位出問題了。

抽筋脫水 腳部皮膚干燥的罪魁禍?zhǔn)撞粌H僅是腳廯或過敏，很可能是血液循環(huán)不暢所致，造成腳部無法接受足夠的供血。脫水會導(dǎo)致肌肉痙攣，缺乏鉀、鎂、鈣等營養(yǎng)元素也會導(dǎo)致痙攣。為了緩解抽筋，可把雙腳泡在溫水里做足浴，并拉伸腳趾。如果抽筋未得到緩解，就要到醫(yī)院做檢測，以排除血液循環(huán)功能障礙或神經(jīng)損傷。

腳傷難愈 頑固潰瘍是糖尿病預(yù)警信號之一，原因是血糖水平升高導(dǎo)致的足部神經(jīng)受損，削弱了出汗功能和愈合能力，從而導(dǎo)致糖尿病足。

手腳冰涼 手腳冰涼是甲狀腺功能減退的癥狀。甲狀腺素是調(diào)節(jié)新陳代謝的主力干將，分泌不足會導(dǎo)致新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)異常，影響身體產(chǎn)生熱量，致使手腳冰涼。40歲以上的人要當(dāng)心這種疾病。該病還會造成脫發(fā)、疲勞、體重增加、抑郁等，患者到醫(yī)院做一個血液測試就能輕松確診。

出現(xiàn)黑痣 長在腳底的黑痣易受摩擦，或者損傷的黑痣要格外重視。黑色素瘤會出現(xiàn)在身體任何部位，包括腳趾。所以，在檢查皮膚時不要漏過雙腳，一旦出現(xiàn)黑痣，可能是皮膚癌的征兆。如果痣體迅速變大、顏色變淡或者加深發(fā)亮，痣上的短毛脫落、痣周圍變紅，隱約可見血絲，或者在大痣的周圍出現(xiàn)一些衛(wèi)星樣的小痣，這表示痣有惡變傾向，應(yīng)及時就醫(yī)。

無毛 腳趾上的毛發(fā)突然變禿，很可能是外周動脈疾病所致。外周動脈疾病是心臟病、中風(fēng)的重要警示信號。因為，腿部動脈堵塞與血管堵塞有關(guān)。

腿部麻木 腿部麻木與神經(jīng)病變有關(guān)，最常見的是糖尿病、慢性酒精中毒、化療副作用等。腳上如果長了神經(jīng)瘤，或者一只腳出現(xiàn)麻木，這可能是足部、腳踝、背部神經(jīng)萎縮引起的。

腳趾扁圓 肺纖維化、肺癌等疾病，會導(dǎo)致血液流向腳趾甲小血管，引起組織膨脹，從而導(dǎo)致腳趾更圓更扁，這是肺癌、心臟病的信號。而心臟病、肝病、消化系統(tǒng)疾病以及某些感染，也會導(dǎo)致腳趾變形，如通風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、感染、外傷等。

指甲發(fā)黃有紅線 經(jīng)常使用指甲油會造成腳趾甲發(fā)黃，如果伴有腳趾甲發(fā)脆或者剝落，有可能是真菌感染。此外，患有呼吸道疾病、淋巴水腫、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病，也會導(dǎo)致腳趾甲發(fā)黃。當(dāng)腳指甲出現(xiàn)紅線時，要謹(jǐn)防心內(nèi)膜炎，需及時診治。

大腳趾疼 大腳趾關(guān)節(jié)痛，并伴有紅腫，這是痛風(fēng)的表現(xiàn)。骨關(guān)節(jié)炎也會導(dǎo)致疼痛、腫脹。如果關(guān)節(jié)不能彎曲，這是骨質(zhì)增生關(guān)節(jié)炎的一種并發(fā)癥。大腳趾疼也可能是人工草地趾，這是一種運(yùn)動員病，尤其是硬地項目的運(yùn)動員，由于關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷所致。

爪狀趾 這種足部畸形，是因為鞋子太緊，擠壓腳趾或因糖尿病、酒精中毒、神經(jīng)紊亂等疾病對神經(jīng)造成的傷害。腳趾從跖球伸出部分向上拱起，并且在腳趾中間部位開始向下收起，如同爪子。應(yīng)對的方法是，伸直、鍛煉腳趾，或者是穿特制的鞋子。